感謝ワークが苦しい。
感謝しようと思っても
全然感謝が湧いてこない。
かつての私がそうだったように
同じ悩みを感じてる方も
実は多いのではないかと思います。
そんな私が今更ですが
感謝ワークをしてみたくなり
ロンダ・バーン著「ザ・マジック」
という本を購入してみました。
この本は思考の学校の
宮増先生がオススメしていた本で
２８日間感謝をするという実践本です。
これをすることで
不足の意識が「在る」に変わり
現実も変わっていくらしいのですが...
こういう感謝ワークは
人生で何度もトライしてきたんです。
感謝リストを作ったり
ありがとうと唱えたり
人に感謝しようとしてみたり...
でも、全然感謝を感じられなくて
そんな自分は本当にダメだな〜と
自分を責めて苦しくなってしまい
ワークも全く続かなかったんですね。
それでも「感謝の気持ちは持とう！」
と意識して過ごしていたつもりですが
本当は全然感謝が
できていない自分がいることにも
心のどこかで気づいていました。
感謝もしていないのに
感謝してるフリをするのが苦しい！
でも、それをやめてしまったら
自分はもっとダメになる気がして
感謝できない自分を責めながら
感謝を頑張ってきたんですね。
そんな時に
リズ・ブルボーの教えに触れて
感謝するより先に「心の癒し」
が大事なことに気づいた時
もう心に嘘をついて
感謝しようとしなくていいんだ...✨
そう思い、本当に本当に
心が救われる思いがしました。
自分の心の苦しみに寄り添い
感謝しないとどうなりそうで怖いのか？
そこにひたすら焦点を当てるんですね。
そこには、
まだ受け入れていない
自分の恐れが隠れていて
その恐れている心に
ひたすら寄り添い続けるのです。
それを続けていくことで
どんどん恐れは小さくなり
自然と自分が変化していく...
怖がっている子供の手を
無理矢理引っ張って進むのではなく
怖がってる子供の気持ちに気づき
「怖いよね」と寄り添いながら
隣を一緒に歩いていくんですね。
それが本当に優しくて
このセッションが大好きになりました。
以前、インド哲学の講座を受講した時
「心が傷ついているのであれば
感謝はできない」
ということを学んだのですが
思考の学校の宮増先生も仰るように
まずは「心の癒し」が大事だと
私も身をもって痛感しました。
そのことを知っていれば
なぜ私は感謝ができないんだろう？
と自分を責めなくていいんですね。
感謝するより先に
癒される必要があるからです。
感謝できない自分が
ダメだったわけじゃなくて
そんな自分を責めてることが
苦しかっただけだったんです。
このことは、
私も本当に早く知りたかった！！
感謝ワークが苦しい方や
感謝ができない自分を責めてる方が
これを知って少し楽になれば嬉しいなぁ。
① 心を癒す
② 楽しむ
③ 創造する
という３ステップがあるように
まずは心の癒しの過程がとても大切。
ということで「感謝しよう！」
とは全然！！！！全く！！！笑
思わなくなっていた私でしたが
そんな私がなぜ
感謝ワークをしてみたいと
思ったのかは次の記事で書きますね！
存在するだけで愛されるあなたへ
私は現在、オンラインで
＊ 個人セッション
＊ バッチフラワーカウンセリング
を行っています。
頑張らないと価値がない...
ちゃんとしないと愛されない...
そんな苦しさを感じている方や
もっと自由にまったり生きたい方は
よろしければ覗いてみてください☺️
▶︎ 心を癒すメニューはこちら
もっと自由にのんびり生きたい方へ
公式LINEでは不定期で
心が楽になるメッセージや
イベントの案内などを
先行してお届けしています。
今後は、プレゼント企画や
無料相談会などもする予定です✨
・心の癒しに興味がある方
・もっと自由に生きたい方
・毎日を安心して過ごしたい方は
お気軽にご登録くださいね！
