・SNSを見てると疲れてしまう
・自分らしさが分からない
・インスタ映えに違和感を感じる
- キメッキメだった過去の私
- なぜ“理想の自分”を演じていたのか
- 見せたくなかった“本当の自分”
- “ちゃんとしてる自分”を演じることに疲れてしまった
- 理想の人に出会えなかった理由
- 映えない自分のまま生きてみたい
こんにちは。
カウンセラーのEmiです。
今日は、SNSやブログなどで
“理想の自分”
を演じ続けることに疲れた私に起きた
気づきと変化について書いてみました。
自分らしく生きていない気がする方
SNSが本当は苦手なのに頑張ってる方に
ぜひ読んでいただきたい記事です。
キメッキメだった過去の私
昔の自分のインスタやブログを見返してみると
すごく綺麗に作っているなぁと感じて
少し気持ち悪く感じる今日この頃。笑
写真も文章も「ちゃんとしていて」
世界観を整えようとしてる感じ。
それがすごく
気持ち悪いと感じます。（２回目！）
オシャレで綺麗で洗練されてるけど
どうも居心地が悪い部屋みたいな。
Emiさんのお店は「キメッキメですね」
と友人に言われたことがあるのですが
あれは褒め言葉というより
キメすぎてて落ち着かないとか
キメすぎてて敷居が高いとか
そいういう意味だったんじゃ...
と今なら思います。
綺麗に整えた自分の店や
HPやブログやインスタなんかが
私の人生と重なって見えて
ただ「映え」を意識しただけの
スカッスカの人生送ってきたなぁ〜
と今はちょっと恥ずかしいです。
カッコだけはいいよね... みたいな。
外側だけ整えて中身はスカスカ。
でも、みんな「いいね」と言ってくれる。
だから私は大丈夫なんだ！という風に
自分を支えていたんだろうと思います。
それが、逆にカッコ悪くて
お恥ずかしい限りです。
なぜ“理想の自分”を演じていたのか
インスタは人生の縮図だ！
というのは私の言葉ですが （！？）
見せたい自分だけ見せてる時って
すごく自己否定が強いんです。
インスタを開けば
充実してる人に見られたい人
人気のある人に見られたい人
幸せな人に見られたい人
がわんさかいると感じますが
見せたい自分の裏には
見せたくない自分がいるもので
充実してない自分は ×
幸せじゃない自分は ×
人気のない自分は ×
という強いジャッジがあり
実は本人も苦しいはずなんです。
それを「幸せなフリ」で誤魔化すので
違和感を感じるんですよね。
そこには
理想の自分を見せさえいれば
愛されるという打算があり
ダサい自分を知られてしまったら
失望されるんじゃないかという
恐れが潜んでいたりします。
見せたくなかった“本当の自分”
人に隠したい部分というのは
まだ受け入れてない自分の一部
と言われていますが
私は貧乏人だと思われるのが嫌で
団地暮らしを隠していたり
メンタルが不安定な
弱い人間だと思われるのが嫌で
PMSで死にたくなることとか
鬱になることを人に言うことが
長い間、できずにいました。
両親と暮らしてることに関しても
いい歳して自立もできないダメ人間
だと思われてしまうんじゃないかと
後ろめたさを感じていました。
ダメな自分、ダサい自分を知られたら
みんなに軽蔑されるんじゃないか
本当は批判されてるんじゃないか
そういうのがとても怖くて
人から好かれそうな自分
を見せてきました。
カッコよくて素敵な人だけが
人として価値がある
愛される価値があると
信じてきたからです。
“ちゃんとしてる自分”を演じることに疲れてしまった
そんな私も少しずつ
素敵な自分だけを見せる生き方
に疲れてしまいました。
それが、最初に感じた
気持ち悪さの正体です。
自分との不一致感がすごくて
本当の自分じゃない感じが
心地悪くなってきたんです。
綺麗な部分だけを見せて
綺麗な部分だけを愛される。
案外、SNS疲れの正体って
「本当の自分とのズレ」
だったりすると思います。
偽りの自分で繋がった関係性に
安心感や信頼関係は無かったけれど
誰もいないよりかはいいやと
理想の自分で居続けることで
誰かを繋ぎ止めてきたように思います。
理想の人に出会えなかった理由
本当の自分を隠し
キメッキメの自分を見せてると
出会う人もまた「その仮面」
に集まってきます。
私が理想の人に出会えなかったのは
私が本当の自分を見せてなかったから
だったんですね。
いつもカッコいい自分しか
見せれない相手とか超しんどいです。
それは友人、パートナー、お客様
全てに当てはまると感じています。
タワマンでもないのに
タワマンのふりしてると
タワマン好きが集まります。
本当は田舎のばあちゃん家みたいな
あたたかくて、のんびりできる場所
が好きな人と繋がりたくても
私は田舎のばあちゃん家じゃなくて
タワマンなんです〜カッコいいでしょ？
とアピって生きてたら
タワマン大好き人間が集まるので
「私に合う人なかなかいないわ〜」
という感じになりがちですね。
理想の人と出会う方法なんて
本当はシンプルなのかもしれません。
映えない自分のまま生きてみたい
そんなこんなで
最近は「映え」に魅力を感じなくなり
オシャレなカフェやレストランにも
あまり興味がなくなりました。
オシャレとか映えとかより
居心地がいいか、ホッとするか
心がポカポカ温まる感じがするか
に惹かれるようになってきたので
私も心がポカポカするか
を大事にしたいと感じています。
“ちゃんとしてる自分”じゃなく
自分らしく生きたい。
映えない自分も愛でながら
ダサい私のまま生きてみたいと
今は心の底から感じるのです。
理想の自分を演じることに疲れた方の
何かヒントになれば嬉しいです🌱
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