・メンタルが不安定
・前向きになれない
・鬱っぽくなりやすい
こんにちは、Emiです。
2025年もどうぞよろしく
お願いいたします。
今年も元気で前向きに
素晴らしい一年にしましょう！
とは正直あんまし思っていません。
明るくないといけないとか
前向きに生きないと！とか
そんなことはどうでもよくて
そうじゃない自分の一部も
受け入れてあげられるかが
何より大事だと思っています。
前向き！笑顔！ポジティブ！
で生きてきた私はネガティブな感情を
無理矢理ポジティブ変換したりして
前向きな自分を演じ続けてきました。
そうやって本当の感情を無視し続けた結果
心も身体も苦しみがMAXになってしまい
押さえ込んだものが吹き出してきたんです。
前向き！笑顔！ポジティブ！タイプは
不正の傷が強く頑固な人の仮面をつけ
ちゃんとすることで愛されようとします。
その下には拒絶される恐れが隠れており
素敵な自分でいないと拒絶されそうで怖い
という恐れが隠れているんです。
心の傷の癒しについては
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そんな私だったからこそ
落ちてしまうのは今でも怖い。
体調不良で寝込むことや鬱になること
また落ちてしまう恐怖に震えながら
落ちた時には、またかよ！と呆れて
早く元の元気で活発な私に戻りたいと
焦りを感じたりするものです。
でも、成長曲線とは
上がったり下がったりするもの。
成長曲線について知りたい方は
こちらの記事に詳しく書いてます👇
上がったり下がったりを
繰り返しながらいつの間にか
その波は小さくなっていくんですね。
下がってる時に大騒ぎするのが
私のパターンなのですが
下がってる時にそれでもいいと
受け止めてあげることができれば
この波は少しずつ小さくなります。
「これからも上がったり下がったり
すると思いますが、それも私なんだと
受け入れて進んでいけるといいですね」
そう尊敬する方に言われたことがあり
私はハッ！！！としたことがあります。
私、ずーーーーーっと上がりっぱなし
だけを求め続けてきたんだと。
そんなの人間じゃないわ！！！！笑
上がることは◎で、下がることは×
そのジャッジが自分を苦しめていた。
上がってる時だけが本当の私ではなく
下がってる時も本当の私であって
上がったり下がったりを繰り返し
揺れてる自分も本当の私なんですね。
だから揺れてて◎なんです✨
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