こんにちは、カウンセラーのEmiです！
今日は落ちることが怖くなくなる
成長曲線について話してみようと思います。
これは「落ちる ＝ ダメなこと」
だと思っていた私がすごく楽になった
知れて良かったことの一つです。
この記事では「落ちる → 上がる」
を繰り返しながらも
実はちゃんと前に進んでいるという
“成長曲線”の話をしていきますね！
＊
みなさんは
最近、頑張ることができなくなってきた
気分の浮き沈みが激しくてしんどい
鬱っぽい気分がなかなか抜けないなど
いわゆる「落ちている」という状態が続き
心も身体もしんどいという経験はありませんか？
こういう時って、もうお先真っ暗で
何をしてもダメなような気がしたり
自己否定が強くて苦しくなったり
まぁ〜
とにかくしんどいですよね。
私も４年前に独立をしてから
手に湿疹が出て施術ができなくなったり
メンタルや体調も不安定になってきて
頑張りが効かなくなりました。
もう！これからって時に！！！！！
もっと、頑張らないといけないのに...
とすごく不安で怖くて
心も身体もしんどいにも関わらず
頑張ってもがいて
今の状態をより良くしようと
這いあがろうとしていました。
そんな時に
今のカウンセリングメソッドに出会い
自分と向き合うという経験を通して
自分がいかに「落ちないように」
自分の気持ちや環境をコントロール
してきたかに気づいたんですね。
言われてみれば４年前どころか
もうずぅーーーーっと前から
落ちっぱなしだったことにも気づかず
私はまだ大丈夫！上手くやれてる！
人生も充実してる！趣味もあるし！
友達もいる！仕事も頑張っている！
私の人生まぁまぁ上手くいっている！
問題はない！好きなことして生きてる！
これぞ
素敵な人生でしょう？
と証明するように生きていました。
一体、誰に向かって... 苦笑
表面的に上手くいってるように見せても
心の中は不安でいっぱいで、寂しくて
いつも何かが欠けてる感じがしてました。
それに目を背けて
アタシ、全然順風満帆だしぃ〜
めっちゃ感謝してるしぃ〜
超幸せだしぃ〜
とマウント合戦する女子たちのように
外側だけ取り繕って良く見られようとし
私もそんなマウント女子と
同じだったことに気づいて
ショックを受けると共に
彼女らもまた
輝いていると証明しないと何かが怖い
同じ恐れを持った人間なんだと感じます。
落ちている時期に起きていること（成長曲線で見る変化）
で、落ちてる時に
すごく怖くなると思うのですが
それって「本来の自分に戻る期間」
みたいなものだと私は思っていて
本当の自分（中心）で生きる
ために必要なことだと感じます。
最初から自分の本音で生きてたら
こんな落ちたりもないんだろうけど
本来の自分とズレてればズレてるほど
この落ち込みは大きい気がします。
我慢と頑張りと無理が祟って
１００点を取り続けることにも
いつか限界が来ますから
そんな時に「もう頑張れない...ぴえん」
と悲鳴をあげるのがそういう時期。
落ちてることにすら
気づかない時期を得て
（他人軸の時期）
↓
ガツンと落ちて
受け入れる時期を得て
（痛みを正面からくらう）
↓
自分の心に嘘がつけなくなり
素直に生きれるようになる
（自然体になっていく）
を人生で繰り返してる
というのが私の感覚です。
落ちてても大丈夫な理由（成長曲線でわかること）
落ちては上がるを繰り返す
成長曲線というグラフを見た時に
自分に何が起きてるのか
さらにハッキリしたことがあって。
これはカウンセラーさんから
教えてもらったことなんですけど。
私は魂の成長曲線
と勝手に呼んでますが
落ちても上がるという法則だし
次に下がっても、前より上がってて
トータル右肩あがりやん？というね。
つまり
落ちるたびに自分は軽くなっていく。
だから、大丈夫なんです。
だから「今落ちている」ように感じても
実はちゃんと前に進んでいる
途中だったりするんですよ。
私はこれを知った時
あ〜だからか！と妙に納得してね。
落ちることが
以前より増えた気がしてたけど
その度に「気づき」を得て
自分の本音で生きられるように
変わってきてると体感してたから。
落ちてる時に上がろうとするより
その時の自分を受け入れる方が
後々軽やかになると思いますが
どうしても落ちるのが怖い方は
セッションで自分と向き合う
という体験をしてみてください。
無理に上がろうとしてたり
もっと前向きにならなきゃ！
と焦りがある時に思い出してみてね✨
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