こんにちは、Emiです！
ついに桜も散り春になりましたね。
暖かいかと思えば、肌寒かったり
この時期は自律神経が乱れるのか
やる気が起きなかったり
気分が落ち込んだりしがちですが
みなさまはいかがお過ごしでしょうか？
私はここ数日、PMSの影響で
約半年ぶりに鬱がやってきて
もう克服したと思ってたのに...！
とちょっと落ち込んでしまい
まだまだ私は
鬱になることに抵抗がある
ことを実感しました。
落ちたくない。
これは鬱になりやすい方だけでなく
自分の感情が分からない全ての方に
共通することなのですが
ここは思い切り落ちた方が
浮上が早かったりします。
（ 浮上した方が良いという話ではないです ）
私たちは「 弱い人 」「 カッコ悪い人 」
そう思われないように生きてたりしますが
なりたくない自分を受け入れない限り
なりたい自分にはなれない
とはまさにこれで
拒絶している自分の一部を否定し続けるほど
いつまでもそんな自分だと感じるシステム。
大体、気持ちが落ち込んでるのに
笑顔でいようとするのとかしんどいし
人生一度きりなんだから楽しもうよ！
とか勘弁して欲しい。笑
けど、私たちは今が異常とばかりに
正常になろうなろうとしがちです。
鬱は自分をいじめ続けた結果
と言われたりしますが
楽しもう！笑おう！元気になろう！
という一見「 正解 」に見える行動って
本来の自分の気持ちとズレてることが多く
そのズレに耐えきれなくなった時に
本来の自分に戻ろうとするのが
落ちてる時間だと感じます。
なので、上がろう！上がろう！とするほど
どんどん苦しくなるはずです。
楽しむことは◎、つまらないのは×
明るいことは◎、暗いことは×
前向きなのは◎、後ろ向きは×
これは５つの傷で言うところの「 不正の傷 」で
明るく、元気に、前向きに！振る舞う
のがこの不正の傷の特徴です。
自分の気持ちが感じられないので
案外自分では本心だと思い込んでたりして
自分が「そう振る舞ってること」には
気づけなかったりしますね。
ちゃんとした人の仮面をつけることで
拒絶されないようにしてます ↓
私は今まで人生を楽しもう！楽しもう！
としてきたのですが
それほどまでに「 今が楽しくない 」
ってことには気づかなかった。
前向きに！ポジティブに！明るく！
全ての物事を捉えようと生きてきたけど
捉えようとしてる時点で
本当は否定的に考えてたってことだし。
もう遅いっていうか！！！！笑
ポジティブシンキングとか感謝が大事とか
そういう本をしこたま読んできたんで
頑張ったけど、ひたすら嘘くさい人間
になっただけな気がします。
その瞬間の本当の気持ちに×をして
全てをハッピーな感じに塗り固めようとして
ある日もう嘘がつけなくなってしまい
私、これでいいの....！？
みたいな時期もあったけど
これで良いも何も、そう感じるのだから
それ以上でも以下でもないみたいな？
以前、心理学の資格を持ってる
バッチフラワーカウンセラーさんに
鬱で落ちてますっていう話をしたら
ちゃんとバッチフラワー飲まないと
いつまでも鬱から抜けれないよ！！
と言われたことがありますが
心の専門家でさえ「 鬱から抜けることが◎ 」
だからちゃんと行動して人生変えよう！
みたいな感じでね。
心の傷が癒えてない状態の人が多い中
コーチングみたいな「 人生変えよう！」
というアプローチって
今の自分を否定されてるようで
すごく苦しく感じたんですね。
ずーーーーーーーーっと
だからダメなんだよ！
と言われてる気分でした。
（ 今思えば、自分がそう思ってたからだけど ）
だから、現在しているセッションを
初めて受けた時に
こんなダメな私でもいていいんだ....
と私が私を受け入れる体験を初めてして
涙が止まらなくなって
その後、すごく心が幸せを感じて
幸せって「 自分を受け入れた分 」
だけ感じられるんだ...
と気づいたんです。
あぁ、だからスピリチュアル系の本は
「 自分を愛そう 」の一点張りなのか！て。笑
だからこそ
今のセッションスタイルを学んでみたいと思ったし
その方の講座を全部受けたい！と思いました。
話は逸れましたが
心が辛くて、悲しくて、苦しい時
そんな瞬間ですら
前向きに捉えようと頑張ってないか
心をコントロールしようとしてないか
少し気にかけてみてくださいね✨
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