こんにちは、Emiです。
春分を過ぎて急に暖かくなり
冬眠していた身体も目覚めたのか
最近はエネルギッシュに動いてます。
冬の間は寝そべり女だったのですが
桜の開花や新しいスタートの予感に
なんだかウキウキしてます。
と同時に「怒り」「恨み」「憎しみ」
といった感情も強く感じるようになり
毎日何かしらで腹が立ってます。
生理前かな？と思いきや
どうやらそうでもないらしく
ただの怒り狂う女のようです。
春はデトックスの季節と言いますが
本当にこの季節は感情が乱れたり
治ってた皮膚炎が悪化したり...
色んなものが吹き出てます。
怒りと炎症は関係があるので
怒りを出せば出すほど炎症が治るのでは？
と個人的に思っており実験中です。
つまり、怒りを感じまくり
怒りを吐き出しまくってます。
怒りはよくない感情だと思い
ずっと感じないよう生きてきた私は
かなり怒りを押さえ付けてきたので
まずは感じることや出すことが大事。
怒ってしまうことや、人を嫌うことは
人として未熟でみっともないと思ってて
そうならないよう気をつけてきました。
私、あんまり怒らないタイプでぇ〜
とかって大人アピール？してたけど
実際は怒りをスルーし過ぎたせいで
気づいてなかっただけでした！！！
Emiさん、今怒ってることに気づいてる？
ってカウンセラーさんに言われた時に
えっ！私、怒ってるんですか！？
って聞き返したくらい気づいてなくて
むしろ「この人の勘違いじゃない？」
と感じたほど気づいてなかった。笑
心のモヤモヤを言葉にしたら
どんどん悪口や不満が溢れてきて
ようやく自分が怒っていたことに
気づくようになったんですね。
いい人が急に人を切ったり
急にキレたりしがちなのは
怒りや不満を心の奥底にしまうせいで
溜まっていった怒りの蓄積物がドカン！
と急に溢れ出すからなんだと感じました。
もう無理！もう限界！
ここでようやく気づくんですね。
なので、いい人やめたら
人間関係は楽になるという
不思議なパラドックスです。笑
拒絶・見捨ての傷は
無気力タイプと言われており
怒ってることに気づいてないので
怒りを出すことでパワーが出てくる。
不正・裏切りの傷は
コントロールタイプでよく怒るので
パワーがあるように見えます。
私は無気力タイプなので
パワー不足ですぐバテますが
知り合いのよく怒ってる人は
本当に元気がいいですね。笑
最近の私のエネルギッシュさも
怒りがガソリンになってたり
するのかな？とか思ってます。
怒りがガソリンになってる人は
パワフルで羨ましく思いますが
心の傷が疼いてることには
どちらも変わりません。
怒りの下には本当の気持ちが隠れてるので
本当は悲しいのか、悔しいのか、不安なのか
それに気づくことができたらいいのですが
でも、その前に！！！
怒ることを自分に許し、嫌うことも
殺意を覚えるくらいの憎しみすらも
感じることを許可することが先。
そしてその怒りはこっそり出す。
私は車の中で「ぶっ◯す！！！！！」
と叫んでますけど善人バイアスが
強いので内心ヒヤヒヤしてます。
紙に書いて燃やすとか、物投げるとか
カラオケで叫ぶとか、クッション殴るとか
自分が惹かれる方法があればいいですね。
人にぶつけたとしても
解決はしないと思うので
オススメはしてないです。
自分の傷が疼いてるから怒るので
傷が癒えない限りは、相手を変えても
また似たような気持ちを感じます。
怒りに気づく、怒りを出す
このステップはとても大事です。
自分の中にある怒り、憎しみ、恨み
それらの感情は本当に苦しいですが
あなたには怒る権利があります。
大丈夫、怒ってください。
それほどあなたは
苦しみに耐えてきたんだから。
それでも「怒り」が苦しい時は
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